250米。

300米。

他终于有点撑不住了，不得不减速停下。

“呼......呼......”

杨浩喘着粗气，脑瓜子嗡嗡的。

就在这时，李衡走了过来：“别停下，慢走几步。”

杨浩没想到他会过来，但还是按照他说的，慢走起来。

李衡也跟在一旁。

“跑的不错！你是不是每天早上都跑步？”

“是......不过，平时很...少这样跑长距离高速。”

李衡微微点点头：“很好的习惯，怪不得你虽然才17岁，但比大多数19岁的体育生身体基础都好，不过......”

他话锋一转：“你的基础依旧有待提高。”

杨浩并没有意外：“嗯。”

“昨天我研究了你跑步的录像，发现了很多问题，基本都是细节方面的，其中最大的问题是步幅，你100米跑了47步，按照我的预计可以43步跑完，这需要进行专项训练。还有，你需要加强力量训练，尤其是上肢力量......”

杨浩认真听他说着。

问题很多。

但杨浩没有丝毫的挫败感，反而很高兴。

因为有问题才能改善，改善了才能提高实力。

实力足够强才能站在世界赛的舞台上，才能赢下每一场比赛。

10秒36，杨浩是不可能满足的。

要知道，前世的博尔特可是跑进了9秒6。

那才是他追求的终极目标。

“好了，就先说到这儿，具体的训练计划，还要两天才能制定好，今天上午我先带你去健身房，熟悉熟悉训练器材和环境，以后每周至少3天的力量训练，直到你的力量提升到相应水平。”

“嗯。”

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