骂归骂但是李凝雪也不戳破这个阴险的小子，只是继续说道：“那么上午的计划就按照清单上的内容走，至于下午的格斗计划就请幕之内大师跟诸位说说细节吧。”

幕之内这时候也是走了过来：“至于下午的格斗训练内容，尽量还是满足三个要素，学习，实战，还有总结！”

几人都是很认真的听着，幕之内继续说道：“学习，就是我希望各位能互相交流学习各自武术体系的特点特长，通过实战来加强这些优点，通过总结交流来祛除自己的缺点，融会贯通。当然诸位也不用担心，老朽也是会细心指导诸位的细节帮助诸位进行训练的。”

说完便是看向了李凝雪示意自己已经说完了。

李凝雪这时候便是拍了拍手吸引了几人的注意：“清单上的高强度的训练内容我不否认都是在诸位的极限区间，为了完成目标诸位想必都要付出极大的努力和代价，这些我都知道。

但是我们作为一名专业的格斗选手，面对我们即将要战斗的对手，这样的训练强度说不定你们的对手们也在全力备战，我们不能松懈，还得诸位忍耐一段时间了，我将作为最专业的的训练师陪伴诸位渡过这段艰苦的时光，还请诸位对我保持绝对的信任。”

李凝雪做完高强度训练计划也不忘说些振奋士气的话，有时候在做训练师的时候必要的激励话术也是要学习的，经过鼓励的运动员一定要比整天进行辱骂的运动员成长要快的，心理程度这块李凝雪还是能拿捏住的。

毕竟和众人接触这么久了，自然也对大家的品性有所了解，更重要的是，其实大家在潜移默化中也在改变着李凝雪的性格，放在以前她也只是麻木的训练师而已，但是今天更是把众人当成朋友和家人一般去训练。

“那么，今天我便不为诸位做训练计划了，考虑到方唐和杰奎宁刚经历完战斗，还需要休息，今天特定放假休息一天，养好身体，为了明天正式的训练做好准备，至于诸位在训练途中所需要的各种营养餐食和补充剂我都会根据诸位每天的训练内容而特别订制，营养食物这块有我亲自监督，你们虽然强度增大了，也不用担心身体营养跟不上，身体所涉及的营养我也会跟进的这点可以绝对放心，我保证，把你们一个个的养的白白胖胖健健康康的。”

“你是在养猪吗啊喂。”方唐吐槽道。

“怎么有什么疑问吗？”果然李凝雪的耳朵一如既往的灵敏，不知道是不是也有了气感所开发出来的新能力，哪怕是方唐小声嘟囔，已经把眼神已经盯向了自己这里。

方唐回以标志性的假笑：“没有，我觉得都挺好的，还得辛苦李大博士和幕之内大师了，我心里感动得不行啊。”

“哼，贫嘴！”李凝雪收回目光说到这里然后又是翻了翻自己的笔记本继续说道：“当然还有诸位的训练的安全性和科学性，为了保障诸位的身体情况，避免在训练中出现的各种损伤，训练中心还配备有各种康复训练师，按摩师，以及从外国进口的各种理疗器材，晚上训练完可以单独预约以及使用。

在训练途中出现机体损伤，你们也可以得到最好的康复理疗手段，所以放宽心的去训练吧，身体交给我和幕之内大师，一定给你们修好，嗯，那么能想到的就是这些了，诸位还有什么问题都可以提出来，趁着现在还没有实施，我们还有时间做新的计划表单？”

方唐听到这里哪敢还提出疑问，生怕一会又给自己加一些奇怪的训练计划，而且两人做的训练清单内容还是后勤保障包括器械理疗这块都可以说是做的事无巨细，没有什么是自己这个不专业的人可以提的，所以这个时候还是选择闭嘴比较好。

不过唯一庆幸的就是好在还可以休息一天养养神，这也算是今天唯一听到的好消息了。

杰奎宁和铃木薰两人自然也都没什么问题，听到这种训练计划兴奋还来不及呐，更别提提出问题了。

尤其是杰奎宁以前训练几乎可以用作破烂来说，自己也没有一个标准的训练体系，只是有着一块训练泰拳的小孩怎么学自己就怎么做，有时候为了训练胫骨硬度还会用石块铁棍敲击自己的腿骨让其痛感麻痹，让其无限增生，又没有必要的药酒来用，所以可受了不少罪。

而且食物都是勉强温饱，受伤了只能靠自愈，打个比赛赢了能稍微吃点好的，要是被打伤了连去医院的资格都没有，全凭借着强大的生命力顽强的活下来，更别提现在所有的设施这么齐全还有那么多的昂贵的食物让自己吃，这对于杰奎宁来说跟在天堂没有两样。

铃木薰也就更不用说了，基本上就是把李凝雪的训练计划当神一样的推崇的，估计李凝雪说去跳悬崖这小妮子都会不经思考的跳下去，而且这还是自己最尊敬的幕之内大师和李凝雪一起提出的训练计划，那就更没的说了，举双手双脚都要赞成啊。

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