方唐渐渐的放缓了速度，匀速的的跑出回了训练中心。

而此时所有人都一副吃惊的样子在原地看着自己。

“真的？完成了！”李凝雪依旧是一副没有回过神的来的样子喃喃自语着。

“方唐君，你真的是太厉害了。”铃木薰一脸兴奋的样子，像个小兔子一样在方唐面前蹦来蹦去，一副好像跑出这样成绩的不是方唐而是自己一样。

“果然，你真的做到了，不愧是你！”杰奎宁也是一脸不可思议的看着方唐，她在想着如果是自己的话能在三十五分钟内跑完全程吗，无论是想几次都觉得对现在的自己这都是一份不可能的任务。

“大惊小怪什么，你们现在抓紧时间在跑完之后赶快进行拉伸下，别让肌肉固化，保持弹力，然后咱们去吃饭，别忘了这才是刚开始，一副你们今天好像已经训练完的样子，留着激动和体力给训练吧。”幕之内却是一副波澜不惊的样子提醒着众人。

方唐也是挠着头：“嘿嘿，一般吧，确实没必要大惊小怪，先拉伸，然后吃饭，这怎么说也是自己一次次超越极限换来的早餐。”

果然对于方唐来说，什么成绩不成绩的，果然还是早饭比较重要。

李凝雪无奈，方唐似乎完全不知道自己这个成绩有多夸张，不过他也不会特意提示方唐，免得这小子又开始飘了，不好好训练了。

经过跑完拉伸之后，方唐也没着急做拉伸，先是去跑道上走了两三圈。

一开始方唐还感觉身体在适应大强度的冲刺之后还挺舒服的，并且适应了一万五的强度步伐都开始变得轻盈无比起来，但是跑完没一会儿身体开始冷却下来后，身体就开始再次抗议了，浑身抽搐，小腿肚子跟抽了筋一样的疼，简单的走了两三圈之后，身体也开始适应了下来。

而刚走完肚子一开始还是有些反胃的，强烈的冲击仿佛要把胃里酸水都要顺着食管给吐出来一样，好在李凝雪准备了全新的跑后拉伸动作，别说，跟着这家伙做了一套之后。

胃部的不适竟然都开始消失了，身体紧绷的肌肉也开始慢慢放松下来，果然专业这块还得是李凝雪。

拉伸完之后，几人的晨跑热身算是圆满完成了，成绩也都达标甚至是超额完成可喜可贺。

几人不多时便是迫不及待的来到了餐厅。

随着几人拿到了自己早上的营养餐的时候，都是面色不太好的样子。

每人特供，一份大餐盘，上边都写着每个人的名字，李凝雪还特意提醒道不要拿错了，吃错了可是会跑肚子的。

虽然每个人的餐盘里的食物各有不同吧，但也只是颜色上来说不同。

就比如方唐现在餐盘的碗里放着的搅的稀碎的汤汁，红的绿的白的，餐盘里放着的各种颜色的条状粘稠食物，聚合在一起，没什么味道散发出来，但是脑子里已经有画面了。

这跟之前晚上的吃的营养餐也没有什么出入，从外观上就感觉像是外星食物一样，一堆聚合性的稠状食物，非要恶心点的说就是成型的且湿湿的便便一样的形状，唯一不同的就是颜色奇怪且鲜艳了一点。

果然不能有什么期待，李凝雪特意配备的营养餐除了不好吃难看之外，只有管饱还算可以了。

“为了适应大家的身体消耗，我特意根据几人的身体机能消耗所做的营养早餐，绝对能弥补早上热身消耗的能量，元气满满的继续一整天的训练。”

李凝雪说着便是自己吃了一口，明显是能感觉到营养餐的难以下咽，但是这家伙早就吃了好几次了早就适应了，还是艰难的多次咀嚼之后吞咽了下去：“当然味道上可能就差了一点，但是好东西总是很难吃的，快些吃吧。”她很贴心的给众人解释着。

幕之内要不然是大师呐，面不改色的就跟平常在吃普通食材一样已经是开始用筷子夹起了餐盘中的条状食物就往嘴里送，这时候还不忘提醒众人：

“味道差点就差点，你们现在身体最需要的是营养的补充，平常食物中的碳水，糖类和蛋白质的吸收太慢需要大量的去吃，且容易影响你们的体重，而且消化食物的速度肯定没来得及这些食物快，这种李小姐以及现代科技结晶处理过的食物就完全没必要顾虑了，管饱又能补充缺失的营养，大家快吃吧。”

听到幕之内都带头吃了，方唐等人也不敢有什么问题。

吃了一口主食，没什么味道，昨天最起码还有些味道的，今天连盐的味道都没有了，干脆就是吃棉花一样，味如嚼蜡。

李凝雪看方唐吃的是一脸错愕，还不忘贴心的在一旁解释道：“这里边是几种富含高蛋白糖类食物经过离心搅拌混合制成的绒状食品，现在多见于顶尖的训练中心，我也是托了我在鹰国的朋友好不容易弄到的配方和机子。

所做出来的食物容易被身体吸收，而且不会对体脂造成影响，只是因为多次的离心稀释导致味道也被稀释掉了所以吃起来口感会不好。”

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