这些夸张的，且休息间歇很短的训练基本上是全方位的刺-激着三人的身体。

哪怕是体力最好身体素质最强悍的杰奎宁此时此刻都是满头大汗一副瘫软无能的样子。

再别说说铃木薰，更别说方唐了。

方唐整个人在完成最后组数的训练基本上是匍匐着想要爬出这块训练区域的。

李凝雪还是含着笑拖着方唐的腿把他给拉了回来。

不过救了方唐的却是十二点的钟声的准时敲响。

那一刻听到钟声敲响的一瞬间方唐仿佛看到了一缕圣光打在自己身上。

代表着恶魔意志的李凝雪瞬间被这股圣光隔绝在外。

“超然了！解脱了！”方唐含着泪说出了这句话之后便是瘫软了下去。

李凝雪可不理会方唐的耍宝预约好训练的理疗师鱼贯而入，给三人在训练完全身心的肌肉按-摩和放松。

而李凝雪在一边依旧一丝不苟的在笔记本上记着什么东西，嘴上还说着，今天哪里哪里强度不够，哪里哪里不满意，明天要加强哪里哪里，谁谁哪里的动作不达标，谁谁的动作完成度不够高，谁谁训练的时候偷奸耍滑。

方唐虽然是躺着的，听着李凝雪好像一副唐僧念经的唠叨模样。

再也受不了了捂着耳朵，一副你说任你说，我听算我输的样子。

这从早上五点钟开始到了今天的十二点钟，可以说是这辈子过的最长时间的七个小时，这期间仿佛经历了生死那样发人深省，超越了不知道多少次身上的极限才终于熬过了这七个小时，但是这样恐怖的训练内容竟然是一个长期性的，想到这里突然眼神又再次黯淡了下去。

身上的每一块肌肉都在抗-议着，以至于现在理疗师们的强力按-摩和骨骼恢复自己都没有太多的感觉了，因为跟自己今天比起来的那些，自己身体上所承受的是这样的几百倍，阈值无限提升，面对这种小规模的修复刺-激已经完全无感了。

半个小时的理疗结束之后，几人再次重新站起身来的时候都还没有恢复过来的样子。

“感觉怎么样？”幕之内跟众人打着招呼。

方唐摇了摇头甚至都不想多说话。

两女同样，状态也并不自己好多少，足以见得今天的大强度是多么的恐怖。

“怎么看你们都是一副死气沉沉的样子，活跃点啊，我可打算给你们个惊喜的呐，其实昨天运回来个好东西，吃完饭待会让你们见识见识。”这时候李凝雪却是一脸神秘的说道。

“呵呵。”方唐回以标志性的微笑，现在你除非给自己一张床让自己马上睡一觉，哪怕你现在抱出来时光机我都不会觉得有任何惊喜。

李凝雪看三人都是兴致缺缺的样子：“行啦，知道你们都很累，先吃饭吧。”

说着几人径直来到了餐厅。

这时候中午的餐点明显是要丰盛了很多餐盘的数量也提高到了两个，上边红红绿绿的各种神奇的加工型食材。

不过知道虽然很难吃，但是方唐自从经历过早上的训练之后已经完全波澜不惊了，哪怕现在这里放的是土，只要管饱，自己都会毫不犹豫吃下去的。

实在是消耗太大了，不论是从水分还是能量来说，运动过后大量的营养物质被输送给肌肉弥补修复损伤，如果说是营养不够那么损伤修复不过来第二天的状态会明显的下滑，且完全跟不上进度，这时候就体会到了李凝雪这个顶尖营养师身份的重要性了。

最起码营养这块一跟上，第二天你还能继续保持今天的状态训练啊，当然如果身体能恢复过来的话，营养是一方面，细胞代谢还是一方面，有的人就是恢复的慢，物质是够了，但是身体细胞不给力啊，需要长时间的代谢才会修复肌肉各处的损伤。

所以这时候就体现到了理疗师和理疗器械的重要性了。

大家基本上没有早上那种什么都吃不下的感觉了，经历过训练的三人都是狼吞虎咽，就算里边有什么面包虫，什么蟑螂，这些都不重要了，哪怕是有米田共感觉自己都吃的下，实在是太饿了身体在强烈的抗-议在跟自己要营养，基本上是七八分钟众人加倍的汤料和餐食就被吃完了。

连李凝雪都有些惊讶，没想到几个人的食欲这么好，见过猪场喂猪吗，李凝雪居然真的有一种在喂猪的感觉。

“还有吗？”这时候方唐连嘴都来不及擦迫不及待的问道。

李凝雪却是摇了摇头：“根据你们的消耗特别订制的食材，量是最平均的给予的，吃的太多了你们身体吸收不掉的，会拉肚子的。”

方唐无语，没想到之前那么管饱的营养餐现在吃进肚子里一点回响都没有，一种欲哭无泪的感觉。

“行啦，食物进到胃里需要消化，你们刚训练完，吃的又快，身体还没来得及消化，等会饥饿感就会消失的。”幕之内这时候说道。

几人听幕之内都这么说了只能是无奈的舔舔餐盘一副可怜兮兮的样子把筷子放回了原处。

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