世间武功，主要体现在个人在武术上的应用和造诣，以“制止侵袭”为技术导向、进入认识人与自然、武林中客观规律的传统教化方式和个人修为。
它讲究刚柔并济，内外兼修，既有刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵，蕴含着先哲们对生命和宇宙的参悟，上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。
而又分“内家”和“外家”功夫。
内功修炼者，为人体内的真气分为先天之气和后天之气，先天之气是人从娘胎里就带着的，后天之气是后天通过呼吸和饮食里摄取的。内功[1]是通过呼吸吐纳的方式，呼出体内浊气，吸入清气（天地精华），通过经脉行气，丹田存气的方式，使先天之气和后天之气结合，最终达到气力渐增、充养全身经络及脏腑的效果。练气可以使气充盈全身，从而大大提高劲力、耐力、防护力等作用。武术中运气成劲，由内而外发出的劲力，俗称内劲。
在打击物体的瞬间，在打击力量不变的前提下，对物体进行零距离高频打击，这种所谓的内功，强者甚至可以发出所谓的内力外放，形成所谓的气劲，达到远程攻击的目的，对物体进行直接打击时可以出现诸如隔山打牛，剑气等诸多。
内劲又有阳劲与阴劲之分。阳劲，即采用内功的一般攻击频率，可攻击力量巨大的攻击方法；阴劲，即攻击力量稍弱，但是攻击频率极高的攻击方法。
“硬功重在皮肉，轻功重在腰腿。”
外功，所谓外功者，乃专练刚劲，与内功相对，功是专练柔劲，行气入膜，以充全身，虽不足以制人，但练到炉火纯青的时候，不但拳脚不能伤其毫发，就用刀劈剑刺亦难使其毫发。内练一口气，外练筋骨皮，乃内外功之总括。如以《易筋经》论，“揉”为内功，“打”为外功；依太极拳而言，太极之“形”为外功，太极之“功”为内功。内功只有积精累气一条正路，气在丹田任督间流行者为内功，亦称道功；由丹田积累而运达四肢全身筋骨皮者为正宗外功，此外还有一些不知运气的乡下土把式以及旁门左道的外功。内功为武术之体，外功为武术之用。人们常认为内功优于外功。内功先家禅师说：“习外功者，劈、击、点、刺，念念皆在制人，这是重于攻。攻者非但能够杀人，亦能够自杀，故称为死机。习内功者，运气充体，如筑壁垒，念念在于自保，任他来攻，纵有硬功和兵器，亦不能毁其得逞，终必知难而退，故称为生机。”
其内功只教凝神入气穴”。穴即下丹田，它上通泥丸、下贯涌泉，为先天大道之祖，逐日生之根，产铅之地，千变万化之道，神妙莫测之机尽从此出。故曰：“此窍非凡窍，乾坤共合成。名为神有穴位，内有坎离精。”内家云：“内炼之道，至简至易，唯欲降心火入水丹田耳。”丹田练气法，是炼丹小周天术和筑基之功。丹田练气法着重练丹田之气。“夫筑基之功，调药补精，炼精化气，收心以还虚，即收神固精养气之诀也。”
而天池刚才两剑，实属内家功夫。这一剑虽不曾伤的黑蝎子分毫。却无形之中的剑气，是令人无法预防的。
黑蝎子乃是外家高手，略通内家功法。便也不由得震惊一下。按说这少年这等年级，如何教的一身内家无上功夫。
血鸦八人若说单打独斗，也没有什么过人之处。然他们是以卖人头为生，正派之中早就不容。八人凭靠配合默契，有不少好汉亡于其手下。虽现在只有七人，却也威力不可小觑。
其余六人见黑蝎子被袭，齐齐亮出家伙便朝天池刺将过来。天池执剑接招，与静玄两人使得是一套崆峒派“两仪剑阵”的阵法。
两仪剑法虽然精妙，哪知他两年少，哪知江湖中的险恶。血鸦组织乃是久经江湖的高手，经验丰富，阴险之招数，也是数不胜数。
此刻使出的是一套“伏魔阵法”对着天池与静玄两人的两仪剑阵。七人故意做出不可敌的样子。一个个向后败退，实是为诱敌深入险境之意。天池与静玄两人却毫无察觉。
突然间七人将两围住，赤狗，白鬼，冷蟾攻静玄上中下三方。冰蚕，麻雀，毒蛇三人攻天池三处，皆是一杀毙命的要害。
黑蝎子使得《千毒手》一步跃起，与房梁齐高。一招“流星压顶”倒立而下，两只带有奇毒的铁爪，一只抓向了静玄头顶，一只抓向了天池头顶。
万分危急，千钧一发之际。
只听一声震耳欲聋的声音，从众人耳中穿过。冷雪莹毫无功夫底子，本是一平常女子，那里经得起这么一声《狮吼功》的力道，顿时两道鼻血流出，口中狂吐不止，晕厥了过去。
史真香一把打在了甄厉害的后脑勺上，道：“你这是帮忙还是帮忙？是救人还是杀人？”
许有人一旁附和道：“就是！没用的玩意儿。”
甄厉害被史真香一把打断了《狮吼功》的功力，天池静玄，血鸦组织都全心投入战斗，被甄厉害如此袭击一番，被震的头昏脑涨，伤了经络。
天池与静玄被被震的内脏皆损，只见天池拿出两颗乃是“大还丹”给静玄与冷雪莹服下，自己也服了一颗。“大还丹”乃是崆峒神药，不仅能起死回生，而且有疗治一切内、外伤及恢复功力之效。
天池又拿“金创药”出来，金创药是专门治疗刀伤等兵器金属伤势的药。屡经试用，均见奇效主治；跌打损伤，刀斧伤，血流不止或皮肉青紫肿疼未破。
此药是天池闲时炼制，以雄土鳖四钱，胆南星五钱，血竭五钱，没药八钱，马钱子【微炒】九个，龙骨【涩舌者真】三钱，南红花五钱，川羌活三钱，螃蟹骨三钱，当归三钱，净乳香一两，口防风五钱，白芷五钱，升麻五钱，菖蒲三钱，川芎四钱。
共研极细粉，装瓶内储藏备用。用时以老酒调敷患处，用唾液调敷更好。血止后，用凡士林与药粉调成软膏涂用亦可。
疗效非常乐观；敷药后，破者一盏茶功夫可以止血止痛而愈，未破者肿消疼止而愈。伤在手指脚趾青紫不破者，每脱去黑皮而愈。
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